Din stemme din mad

Din stemme - din mad

Frigør og heal din stemme gennem kost, åndedræt og centrering.

 

Næste workshop endnu ikke planlagt

 

På workshoppen lærer du at frigøre og heale din stemme gennem kost, åndedræt og centrering. Sangere, der er afhængige af deres stemme ved fx. hvor meget det betyder at spise sundt.

Har du været ude og spise tung, fed eller krydret mad og indtaget alkohol, påvirkes hele kroppen generelt, men åndedrættet og slimhinder i hals er særligt følsomme, og du kan opleve, at stemmen er rusten eller hæs dagen derpå. På workshoppen lærer du hvilken kost og daglige rutiner, som er mest gavnlige for din krop og stemme, og du får viden fra det tusinder af år gamle sundhedssystem ayurveda, så du kan finde ud af præcist, hvilken mad der passer til din kropstype.

På workshoppen får du også individuel stemmefeedback, så du lærer at skabe de optimale betingelser for et godt åndedræt, - en smurt og klar stemme, - og stemmebånd der slutter – dvs. at stemmen er tæt og ikke lyder luftfyldt eller hæs. Programmet henvender sig til alle og er også meget relevant for mennesker med allergier, KOL-patienter, stress-ramte m.m.)

 

 

Du kommer til at arbejde med:

- Åndedrættet, centrering og personlig gennemslagskraft

- Hvordan din kost har indflydelse på din stemme

- Stemme og stress 

- At synge fra hjertet

- Stemmefeedback

- Kostvejledning

- Healende og afbalancerende stemmeøvelser

- Hvilken mad der giver mest velvære og flow i kroppen

 

Undervisningen veksler mellem praktiske øvelser i plenum, foredrag og vejledning.

 

 

Program

Kl. 9.30 – 10.15 Introduktion, præsentation af undervisere og chakrasang

Kl. 10.15-11.15 Foredrag om madens indflydelse på din stemme

Kl. 11.15-11.30 Pause

Kl.11.30 – 12.30 Din personlige stemme/Vejledning om kost

KL. 12.30 – 13.30 Frokost (medbring selv)

KL.13.30 – 14.30 Din personlige stemme/ Vejledning om kost, fortsat

Kl.14. 30 – 14.45 Forfriskning

Kl. 14.45 – 15.45 Hvilken mad passer bedst til dig? Foredrag om de forskellige kropstyper

Kl. 15.45 – 16.30 Healende stemmecirkel

Kl. 16.30 – 17 Spørgsmål, afslutning og evaluering

 

 

Praktiske oplysninger

 

Tid: Næste kursus endnu ikke planlagt

Sted: Gilleleje (præcis adresse fås ved tilmelding)

Pris: 1.700 kr. Tilmeldingen lukker, når kurset er fyldt op.

For yderligere oplysninger: SMS eller ring til Lisbeth på tlf. 2223 1437

 

 

Om underviserne 

 

Lisbeth Hultmann

er uddannet klassisk sanger med en baggrund på Den Jyske Opera og Danmarks Radio. Uddannet bevægelsespædagog og gestaltterapeut.

 

Startede i 2002 eget firma, Stemmens Palads, nu Vocs Mondosom bl.a. tilbyder en 3-årig stemmeuddannelse, workshops for erhvervslivet og individuelle træningsforløb.

 

Udgav i 1995 bogen ”Stemmens Kraft”på forlaget Aschehoug. Bogenblev genudgivet i 2004 i en revideret udgave og den er i 2013 udkommet for 3.gang som ”klassikeren” på forlaget Frydenlund.

 

Udgivet i 2013 på engelsk på forlaget John Hunt Publishing som ’The Power of the Voice’. Læs mere på: www.vocsmondo.dk

 

 

 

 

 

 

 

 

Portræt Nicolay

 

Nicolay Marcus Zederlinn

er forfatter til flere bøger om mad og sundhed og har studeret livsvisdom hos nogle af Indiens største Guruer. 

 

Nicolay har beskæftiget sig med ayurveda i 30 år, bl.a. som kostvejleder og terapeaut.

 

Han var indehaver af restaurant Flow i København.

 

Nicolay er bl.a. uddannet ayurveda terapeaut.

 

Han har sin egen ayurveda-uddannelse, hvor han uddanner folk til vegetarisk kok og kostvejleder.

 

 

 

 

 

Kom på vores mailingliste

 

Indtast din email og få besked om kommende kurser/uddannelser m.m.

 

 

 

Copyright © All Rights Reserved